Acontecer horas sentados en la misma posición puede rematar atrofiando nuestros músculos, aunque que su finalidad es ejercitarse y de esta manera no lo estamos haciendo, todo lo contrario.13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que conven
Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en verdad, forman parte de una táctica esencial para mejorar el desempeño sindical y la Lozanía ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortasEstos son algunos de los ejercicios para relajar los Fanale
En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Lozanía.Si no cuentas con los medios para mercar el kit completo, puedes practicar en dirección. Este placer es muy interactivo y te permite competir contra la computadora. En este caso, no tienes que preoc